Cajamarca: matan murciélagos por el contagio del coronavirus

Personas del caserío de Culden de Cajamarca atacaron con fuego a murciélagos de la zona porque pensaron que les contagiarían coronavirus. El Servicio Nacional Forestal y de Fauna Silvestre (Serfor) aseguró que estos animales pueden llegar a protegernos del dengue.
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Mediante un comunicado, informaron que el 70% de las especies de murciélagos se alimentan de insectos que dañan los cultivos y la salud de los seres humanos.

“No hay que desnaturalizar la situación por la pandemia, los murciélagos no son nuestros enemigos, al contrario, el 70% de las especies existentes en el mundo se alimentan de insectos, muchos de ellos, nocivos para la agricultura y para nuestra salud como los mosquitos transmisores del dengue y otras enfermedades”, se lee en su escrito.

“No hay que desnaturalizar la situación por la pandemia, los murciélagos no son nuestros enemigos, al contrario, el 70% de las especies existentes en el mundo se alimentan de insectos, muchos de ellos, nocivos para la agricultura y para nuestra salud como los mosquitos transmisores del dengue y otras enfermedades”, se lee en su escrito.

La especialista pidió a la población que dejen de atacar a estos animales y que basta con que los dispersen poniéndoles fuentes de luz cerca. “Evitemos afectar a nuestra fauna silvestre que es parte del equilibrio ecológico”, comentó.

Ocho Concejos para Controlar la Ira

La ira, expresada apropiadamente, es una emoción saludable. Sin embargo, mucha gente maneja la ira suprimiéndola demasiado o expresándola de una manera hostil.

Si una persona crece en una familia donde no era "bueno" sentir ira o era empleada para controlar otros miembros de ésta, cualquier señal de antagonismo posiblemente le angustie.

Se genera un patrón en el que se hace difícil expresar la ira de manera constructiva. Este peligroso comportamiento puede conducir a problemas de salud como dolores de cabeza, hipertensión, problemas gastro intestinales,ansiedad o depresión.

Expresarse de una manera firme, pero no agresiva, es la manera más saludable para poder manejar la ira. Por ello, la meta es aprender a expresar clara y directamente las preocupaciones y necesidades, sin herir a otros o sin tratar de infundir miedo sobre ellos.

La ira incontrolable es un comportamiento aprendido que necesita ser cambiado. Por lo anterior, los siguientes consejos pueden ayudar:
1. Mantén la calma. Aunque suene simplista, contar hasta diez y salir del cuarto ayuda a restaurar la paz.

2. Toma un respiro. Respira profunda y rítmicamente mientras relajas tus músculos, visualizando una escena placentera.

3. Actitud positiva. Repite palabras que te calmen. Frases reiteradas positivas dichas a ti mismo como: “Mantén la calma,” “Estoy enojado, pero lo puedo controlar,” o “no debo dejar que esto me moleste.”

4. Ejercicios aeróbicos. Sal a caminar o a andar en bicicleta. Juega básquetbol o algún deporte que te permita liberar energía acumulada.

5. Buen humor. Usa el humor para aliviar la tensión. Piensa en una historia o chiste ameno. Imagínate a ti mismo, o a la persona con la que estás molesto, en una situación graciosa.

6. Diario. Identifica las situaciones que provocan tu ira y registra tusreacciones. Así sabrás cómo evitar caer en esas circunstancias.

7. Exprésate. Habla con un amigo, familiar o persona cerca, incluso con tumédico o terapeuta para desahogarte. Decir “estoy furioso” o “estoy tan enojado que podría…” te permitirá reducir tu frustración.

8. Perdonar. Reconoce que no es realista esperar que todos se comporten de la manera que tu deseas. Si algo te parece ofensivo o provocador, aprende aperdonar a quien lo hizo. Imagínate que en esa persona también existen sentimientos de quietud y calma.

No olvides que manifestar la ira de una manera explosiva es un extremo del espectro. Esta reacción, así como culpar a otros, será contraproducente si se quiere encontrar una solución a cualquier problema. Ante todo, busca ayuda.

¿Como Animar a un Amigo Triste?¡...Comparte...¡

Cuando tu amigo(a) tiene un mal día, ¿qué haces? Tendrás que tratar de animarlo(a lo más que puedas.

1. Pregúntale si le pasa algo y escúchalo sin interrumpir. Si no te dice qué le pasa, no insistas, solo ve al siguiente paso.

2. Ofrécele ayuda. Si acepta, excelente, ayúdale. Si no quiere tu ayuda, ve al siguiente paso.
3. Considera su personalidad y sus actividades. Pregúntate: "¿Qué podría hacer para animar a mi amigo? ¿Cómo lo distraigo de lo que está pasando?

4. Tal vez le podrías dar un pequeño regalo, sacarlo a comer, ir a visitarlo, mandarle un correo electrónico con una colección de su música favorita, planear una noche para salir a divertirse o a relajarse nada más los dos. Lo que hagas no es lo importante, lo importante es el hecho de que lo hiciste. Esta acción le dará la impresión de que al menos a alguien le importa y trata de ayudar.

5. Es más fácil no tratar de hacer que se sienta feliz de repente o que sea el alma de la fiesta. Solo trata de despejar su mente de lo que le pasa o simplemente escucha lo que tenga que decir, si tiene ganas de hablar al respecto.

6. Pregúntale qué le ayuda a dejar de pensar sobre el tema o a eliminar el sufrimiento por el que está pasando. Tómalo en cuenta para ver si te surgen más ideas para distraerlo.

7. Sigue siendo amable y quédate a su lado. No lo evites ni tampoco hables con otras personas sobre el problema. Sigue animándolo lentamente y si te pide un consejo, dáselo. Sin embargo, si no tienes un buen consejo que darle, díselo y dile que trate de hablar con alguna otra persona en la cual confíe.

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LOS 10 LUGARES DONDE ENCONTRAMOS MÁS BACTERIAS

LOS 10 LUGARES DONDE ENCONTRAMOS MÁS BACTERIAS

1. TELÉFONO. Es el lugar donde se acumulan másbacterias. Los teléfonos, sobretodo los de oficina, tienen 400 veces más gérmenes que el lavabo del baño. Esto se debe a que mientras hablamos escupimos pequeñas gotas de saliva que quedan en el teléfono, además de las que tenemos en la mano.

2. TECLADO DEL ORDENADOR. Un teclado de ordenador contiene 5 veces másbacterias y virus que un WC. Si vuelcas el teclado de tu ordenador verás que cae más polvo y suciedad de la que imaginabas. Asimismo, el ratón del ordenador también es una fuente de bacterias, debido a que la mayoría de veces lo tocamos con las manos sin lavar.

3. GRIFO. Si lo pensamos tiene lógica. Cuando nos vamos a lavar las manos es porque están sucias, y el grifo lo tocamos siempre antes de lavarnos las manos, por lo tanto lo tocamos con las manos sucias. Lo preocupante es que después de lavarnos las manos, para cerrarel grifo, volvemos a tocarlo, sin pensar que está sucio de antes. Lo óptimo

para este caso sería utilizar un grifo con sensor automático.

4. CARRITO DEL SUPERMERCADO. Decenas de personas tocan el carrito del supermercado a diario, y seguro que no todas tienen la misma higiene que nosotros. El carrito del supermercado tiene más bacterias que el baño del supermercado. Por esto, además de lavarnos las manos después de usarlos, debemos tener cuidado de no poner en él algunos alimentos sin empaquetar, como la fruta.

5. CEPILLO DE DIENTES. Nos limpiamos los dientes pero después del uso seguramente no limpiamos debidamente el cepillo. Por lo tanto, en él se acumulan gérmenes, que nos llevaremos a la boca la próxima vez que nos cepillemos. Además, si tenemos alguna herida en la boca, es fácil que las bacterias entren en ella fácilmente. Es recomendable no guardar el cepillo en un vaso de agua, ya que puede coger bacterias relacionadas con la humedad.

6. FREGADERO DE LA COCINA. En cada centímetro cuadrado de este lugar hay nada más y nada menos que 5.000.000 de gérmenes, al igual que en el estropajo y demás utensilios. 

7. LAVADORA. Al lavar la ropa quedan atrapadas una gran cantidad de bacterias, que no se van ni siquiera con el detergente y el agua. La solución es, una vez al mes, hacer un lavado sin ropa y con una solución de agua con líquido antibacterial.

8. GIMNASIO. Las máquinas del gimnasio se tocan por decenas de personas sudadas al día, así que no hace falta pensar mucho para llegar a la conclusión de que tienen una gran concentración de bacterias.

9. ALMOHADA. Pasamos sobre ella un gran número de horas al día y muchas veces desprendemos una cantidad de saliva importante, que contiene bacterias, así como nuestra piel. Por eso es importante cambiar con frecuencia la funda de la almohada.

10. BOTONES DEL ASCENSOR. La gente suele llegar a casa después de pasar horas en la calle, y muchas de las bacterias que se cogen en ese tiempo quedan 'enganchadas' en los botones del ascensor.

Características que tiene un Lider

La propia definición de liderazgo enumera ya varias características:

1. Capacidad de comunicarse. La comunicación es en dos sentidos. Debe expresar claramente sus ideas y sus instrucciones, y lograr que su gente las escuche y las entienda. También debe saber "escuchar" y considerar lo que el grupo al que dirije le expresa.

2. Inteligencia emocional. Definieron inicialmente la Inteligencia Emocional como -la habilidad para manejar los sentimientos y emociones propios y de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar el pensamiento y la acción.- Los sentimientos mueven a la gente, sin inteligencia emocional no se puede ser líder.

3. Capacidad de establecer metas y objetivos. Para dirigir un grupo, hay que saber a donde llevarlo. Sin una meta clara, ningún esfuerzo será suficiente. Las metas deben ser congruentes con las capacidades del grupo. De nada sirve establecer objetivos que no se pueden cumplir.

4. Capacidad de planeación. Una vez establecida la meta, es necesario hacer un plan para llegar a ella. En ese plan se deben definir las acciones que se deben cumplir, el momento en que se deben realizar, las personas encargadas de ellas, los recursos necesarios, etc.

5. Un lider conoce sus fortalezas y las aprovecha al máximo. Por supuesto tambien sabe cuales son sus debilidades y busca subsanarlas.

6. Un lider crece y hace crecer a su gente. Para crecer, no se aferra a su puesto y actividades actuales. Siempre ve hacia arriba. Para crecer, enseña a su gente, delega funciones y crea oportunidades para todos.

7. Tiene carisma. Carisma es el don de atraer y caer bien, llamar la atención y ser agradable a los ojos de las personas. Para adquirir carisma, basta con interesarse por la gente y demostrar verdadero interés en ella; en realidad, en el carisma está la excelencia. Se alimenta con excelencia, porque es lo más alejado que hay del egoísmo. Cuando un líder pone toda su atención en practicar los hábitos de la excelencia, el carisma llega y como una avalancha cae un torrente sobre el líder.

8. Es Innovador. Siempre buscará nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Esta característica es importante ante un mundo que avanza rápidamente, con tecnología cambiante, y ampliamente competido.

9. Un lider es responsable. Sabe que su liderazgo le da poder, y utiliza ese poder en beneficio de todos.

10. Un líder esta informado. Se ha hecho evidente que en ninguna compañía puede sobrevivir sin líderes que entiendan o sepan como se maneja la información. Un líder debe saber como se procesa la información, interpretarla inteligente mente y utilizarla en la forma más moderna y creativa.

Celos enfermizos: 10 señales de alerta de que una relación va directo al fracaso

Control constante sobre el otro, necesidad imperiosa de saber qué hace o con quién habla, "recomendaciones" sobre cómo vestirse...Vivir con una persona extremadamente celosa puede convertirse en una pesadilla ¿Cómo abordar la situación?

Al principio de una relación, muchas personas suelen tomar las escenas de celos como una demostración de interés en el otro. Sin embargo, en algunos casos y con el correr del tiempo, estas escenas pueden ir agravándose y haciéndose cada vez más frecuentes hasta llegar al punto de tornarse un verdadero problema para la convivencia.
Celos enfermizos: 10 señales de alerta de que una relación va directo al fracaso
1- Chequeos constantes del teléfono celular del celado para saber con quien habla o con quien chatea.
2- Si salen de paseo , el celoso siempre piensa que su pareja se viste de modo atractivo para seducir a otras personas.

3- El celoso desea parecerse a alguna persona que sea un referente en la vida del celado por alguna cualidad física o profesional, para así poder gustarle más a su pareja.

4- El celoso considera imposible la amistad entre el hombre y la mujer

5- Cree que su pareja no resiste las tentaciones sexuales

6- Piensa que aunque su pareja lo quiera mucho, puede traicionarlo
7- Cree que cualquier persona quiere entrar en competencia para quedarse con su pareja

8- Durante una fiesta, el celoso puede pasar gran parte del tiempo controlando los movimientos y las actitudes del otro.

9- Cree que si se lo abandona, rápidamente la otra persona podrá reemplazarlo.

10- El celoso vive angustiado si cree que su pareja es simpática con otras personas que no sea él.

Pensamientos de amor.

Consejos para la población¿Son útiles las mascarillas? todos deben usar ante el coronavirus

La epidemia de coronavirus ha desatado también una demanda global por las mascarillas, especialmente en Asia, donde las existencias se agotan constantemente y las fábricas no dan abasto.

En algunas partes de Asia, el uso de mascarillas es común cuando la gente está enferma o para contrarrestar la contaminación urbana.

Ahora, sin embargo, también se cuestiona el uso de mascarillas si uno se encuentra bien. Algunos expertos afirman que la manipulación incorrecta de las mascarillas podría incluso aumentar el riesgo de infección.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) no mencionan el uso de mascarillas como medida preventiva contra el virus, pero en sus páginas web tampoco desaconsejan específicamente su uso.

Otros expertos han dicho que las mascarillas quirúrgicas desechables podrían no ajustarse lo necesario a la cara para prevenir una infección, y otros señalan que una manipulación incorrecta, como tocar la parte delantera, podría aumentar la probabilidad de propagación.

Lo más indicado parece que deben usarse cuando la persona se encuentra en multitudes o al usar el transporte público.

Cómo ponerse, usar, quitarse y desechar una mascarilla

1. Antes de ponerse una mascarilla, lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
2. Cúbrase la boca y la nariz con la mascarilla y asegúrese de que no haya espacios entre su cara y la máscara.
3. Evite tocar la mascarilla mientras la usa; si lo hace, lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
4. Cámbiese de mascarilla tan pronto como esté húmeda y no reutilice las mascarillas de un solo uso. 
5. Para quitarse la mascarilla: quítesela por detrás (no toque la parte delantera de la mascarilla); deséchela inmediatamente en un recipiente cerrado; y lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.

Consulta aquí si eres beneficiario del bono 380 soles por el estado - COVID19

El gobierno Peruano esta cumpliendo con la población mas vulnerable y afectada por el COVID19 (Coronavirus) en otorgar un bono por 380 soles, revisa aquí si eres acreedor de este bono.

Coronavirus en Perú ÚLTIMAS NOTICIAS: ya son 28 casos, dos hermanos de Huánuco contagiados en Europa

El miércoles 10 de marzo la ministra de Salud confirmó dos nuevos cosas y se trata de dos hermanos de 21 y 15 años que viven en Huánuco y que estuvieron hace poco en un viaje por Europa. Actualmente se encuentran aislados.

El Perú ya no es ajeno a la amenaza del nuevo coronavirus. El Estado peruano está siguiendo las indicaciones de la OMS.

Coronavirus en Perú | El Ministerio de Salud (Minsa) informó que ya son 28 casos confirmados de coronavirus en el Perú. El miércoles 10 de marzo la ministra de Salud, Elizabeth Hinostroza, confirmó que los nuevos casos son dos hermanos que viven en Huánuco y que estuvieron hace poco en un viaje por Europa.

De este modo, 25 personas con covid-19 son atendidas en Lima, una en Arequipa y dos en Huánuco. Todas se encuentran aisladas en sus domicilios para el tratamiento médico. Las autoridades recordaron que el virus tiene un periodo de incubación de 14 días.

La ministra de Salud indicó en Canal N que los dos hermanos, de 21 y 15 años, han regresado hace poco de un viaje a Europa. Asimismo, detalló que el estado clínico actual de ambos es estable y actualmente se encuentran en aislamiento domiciliario. El personal del Minsa les realiza el seguimiento correspondiente.

Cabe enfatizar que estos dos nuevos casos no tienen relación alguna con el paciente cero, quien es un trabajador de una línea aérea de 25 años que contrajo el coronavirus cuando viajó a Londres por vacaciones.

Por otro lado, las autoridades del Ministerio de Salud (Minsa) señalaron que la evaluación de casos se realiza en una primera fase como detección de casos importados (personas que llegan del extranjero) y la siguiente consiste en la posible propagación localizada de personas que hayan estado en contacto con casos importados.

Manuel Loayza, director general del Centro Nacional de Epidemiología, señaló que actualmente no existe transmisión comunitaria y que se está controlando la situación a través de la cadena de investigación que se desarrolla.

Estamos haciendo los esfuerzos epidemiológicos para cortar la cadena de transmisión, siguiendo con cada persona y con cada contacto, haciendo la historia y anamnesis de cada uno de ellos”, afirmó.